Управление стрессом

22.11.2021 г. педагог-психолог МБОУДО «Центр психолого-педагогической, медицинской и социальной помощи «Саторис» Афанасьева Г.М.  провела со студентами ГАПОУ Уфимский топливно-энергетический колледж занятие на тему «Стресс и как с ним бороться».

Студенты зачастую пребывают в условиях высокого уровня стресса. Некоторые живут отдельно от родителей, учатся и работают одновременно, испытывают трудности в общении со сверстниками, и все – переживают пору экзаменов. Длительно сохраняющиеся негативные переживания подвергают риску благополучие ребят.

Стресс подрывает эмоциональное равновесие, физическое здоровье. Это сужает способность ясно мыслить, эффективно учиться и получать удовольствие от жизни. Может показаться, что со стрессом ничего не поделать. Но это не так!

Педагог-психолог открыла ребятам, что у них гораздо больше контроля, чем они могут думать. Эффективное управление стрессом помогает избавиться от стресса и стать счастливее, здоровее и продуктивнее. И этому можно научиться!

Студенты вместе с педагогом-психологом изучали понятие «стресс», решали практические ситуации, разбирали способы снятия нервно-психического напряжения, обучались приемам совладания с собственным стрессом.

На протяжении всего занятия сохранялся интерес ребят к обсуждаемой теме. Ведь цель умения управлять стрессом – сбалансированная жизнь, в которой есть время для учебы, отношений, отдыха и развлечений, а также способность противостоять давлению и встречать вызовы лицом к лицу.

Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.